川の果ての更に果てに

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2025.02.02 -

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戦国大名の一人、佐竹義重は寝る時に布団を使わず、ついでに暗殺とかの対応もかねて寝室をよく変えていたとかいう話があります。
息子の義宣が家督を継いで、秋田に行くと、当然寒いので父親に対して布団を送ったそうですが、しばらく使って「やっぱり寝心地が微妙なのでいい」というような返事がかえってきたとかいう話がありました。

それとはちょっと違う話かもしれませんが、こたつで寝るのが健康に良くないとかいう話もありました。

最近は睡眠でも健康志向とかありますので、マイ枕とかが必須で実際に使っている方とかも多いかと思いますし、私もマイ枕の発注とかはしていないですが、そのあたり色々調整したりはしております。

ただまあ、よくよく考えてみるとそもそも昔の人類は野生動物なんかに襲われる可能性もあったのだろうと思いますが、そういう時に仰向けに寝ていると「食べてください」と言っているようなものです。
とすると、それこそ昔はネコみたいに横になって寝ていたなんてこともあったはずで、それで特別健康に悪かったのかというとまだそういう保証はないと。佐竹義重に関しては満にすると65歳くらいまで生きているわけで、しかも死因は落馬しての負傷が原因らしい。となると、今の社会からすると正しくない睡眠方法でも続けていると適応してしまって、それが一番体に毒にならないような寝方になっているという可能性もあります。

某オシム語録に照らすと、「ライオンに襲われるかもしれないのに、寝る格好を気にしますか」なんてことになるのかも。

逆に寝方とか枕を気にしすぎると、違うのがストレスになって余計健康によくないなんて可能性もあるわけですので、ひょっとすると何も考えないで寝るのが一番いいのかもしれません。それが一番難しいのかもしれませんけれど。

…なんてことを８時に寝て11時前に目覚めたので書いてみました（笑）
別にこの後深夜に何か見るとかそんなつもりもありません。

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Comment

無題 - アッペルシーニ

2011.02.16 Wed 20:28 URL [ EDIT ]

こんばんは。

睡眠のスタイルはどれがいいのでしょうか。
私は左首筋が痛みだして3年は経ちますが、どうやら首の筋肉が衰えているようです。頭が重いのでしょうか。

枕は何個も換えたり自分で作ってみましたが、今のところ合うものがありません。どうも日によって適切なサイズが違うようです。

私の睡眠の理想は無重力でしょうか。

＞アッペルシーニ様 - 川の果て

2011.02.16 Wed 21:08 URL [ EDIT ]

専門家ではないので、睡眠の姿勢とかについては何とも言えないのですが、首の筋肉が衰えているとなると、無理のない範囲で首の運動をするのが一番無難な方法になるのかな～とは思います。

枕の高さはよく言われますけれども、寝ている間微動だにしないということもないのでしょうから、どれが理想の高さというのも言いにくいのかもしれませんね。

無重力は確かに好きに寝れそうですね。

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